La route passe-t-elle sous vos yeux fermés après un long trajet ? Une aide peut être fournie contre cela!

Temps de lecture 4 Min.

Récemment mis à jour le 22 septembre 2023 à 04h04

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Après un long trajet, les conducteurs sont généralement très fatigués, mais aussi excités. C'est tout à fait normal, mais cela peut être un peu gênant, surtout si vous vous couchez juste après votre trajet. Ensuite, les conducteurs peuvent toujours voir la route ci-dessous les yeux fermés et ont du mal à dormir. Cependant, les moyens les plus simples peuvent être utilisés pour aider.  

Yoga pour s'étirer et se distraire

Souvent, il suffit d'une distraction et d'un peu d'activité physique pour calmer l'esprit. Le yoga est idéal pour cela. Dans cette activité, l'accent est mis sur d'autres choses sans que l'esprit fatigué ait à se fatiguer. Le yoga distrait l'esprit sans y penser activement.  

De plus, tout le corps, en particulier le dos, est étiré d'une manière douce. Les exercices peuvent être adaptés individuellement par chaque personne, c'est pourquoi cette activité ne se limite pas aux corps athlétiques ou flexibles, mais convient à tout le monde. Même les personnes handicapées pratiquent le yoga. Cela aide le corps à relâcher la tension qui s'accumule inévitablement au cours d'une journée au volant. Les muscles détendus, à leur tour, conduisent à un meilleur sommeil. 

Huile de CBD pour la relaxation et un meilleur sommeil

Le cannabidiol, ou CBD en abrégé, est un composant de la plante de cannabis qui ne provoque ni intoxication ni dépendance. Il s’agit simplement d’un principe actif disponible chez Cibdol, par exemple sous forme de gélules, de teintures ou d’huile de CBD. Des études ont déjà montré que le CBD a généralement un effet relaxant sur le corps, calmant l’esprit après un long voyage et facilitant la déconnexion. Ne le confondez pas avec le THC, le composant de la plante de chanvre qui fait planer !

Les effets plus spécifiques du CBD incluent la promotion du sommeil (un substitut naturel aux somnifères), le soulagement du stress et la réduction de l'anxiété. Les récepteurs endocannabinoïdes du corps répondent à l'ingrédient actif et augmentent ainsi le niveau de sérotonine dans le sang. Il s'agit d'une substance messagère qui transmet des informations dans le système nerveux et qui a une influence majeure sur l'humeur, les rythmes de sommeil et d'éveil, ainsi que sur les émotions.  

En bref : le cannabinoïde aide le corps à se calmer et favorise le bien-être.  

Nourriture allégée

Si vous ne vous couchez pas tout de suite après un trajet en voiture, vous pouvez vous offrir un repas léger. Un gros morceau de spaetzle de viande ou de fromage serait contre-productif ici, car ils ne font qu'alourdir l'estomac et peuvent également entraîner des insomnies.  

Une salade de poulet maigre, du muesli avec du yaourt ou des repas similaires faibles en gras sont idéaux après un long trajet en voiture.  

même la L'alcool est très important. De nombreuses personnes, consciemment ou inconsciemment, s'abstiennent de boire suffisamment pendant les longs trajets en voiture afin de ne pas avoir à s'arrêter constamment pour aller aux toilettes. Au fil des heures, cependant, cela s'ajoute à la déshydratation. Ceci est particulièrement mauvais en été lorsque la climatisation fonctionne dans la voiture. Celui-ci extrait son humidité de l'air et garantit ainsi que le conducteur et les passagers se dessèchent à travers leurs muqueuses. Bien qu'il ne tombe pas une goutte de sueur, leur corps consomme autant d'eau qu'un athlète faisant un entraînement cardiovasculaire. L'eau elle-même est bien sûr la meilleure à boire, mais même les jus de fruits ou les thés fortement dilués sont toujours un bon choix.  

Bien sûr, c'était loin de là!

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