Cibo in macchina: dovresti averlo con te

Aggiornato di recente il 22 settembre 2023 alle 04:03

"A stomaco vuoto è un cattivo consiglio”, Albert Einstein lo sapeva già. In particolare, i viaggi più lunghi in auto possono essere non solo scomodi ma anche molto pericolosi con lo stomaco che brontola. Perché se guidi affamato o assetato per troppo tempo, rischi di perdere la concentrazione, il che aumenta notevolmente il rischio di incidenti.

Chi fa un lungo viaggio impreparato tende anche a indulgere in voglie spontanee sotto forma di fast food presso una stazione di servizio autostradale o per restare a galla con snack dolci o salati dal distributore di benzina. Questo non è solo malsano, ma anche inutilmente costoso.

Ecco perché in questo articolo mostriamo perché l'alimentazione è così importante nei lunghi viaggi in auto e quali alimenti dei supermercati come Hofer, Lidl, Aldi o Rewe possono essere utilizzati per preparare in modo economico per un viaggio in auto più lungo.

Dieta durante i lunghi viaggi in macchina: attenzione a questo

Fondamentalmente, in preparazione per un lungo viaggio, potresti mangiare così tanto fino a quando non funziona nulla e poi sederti direttamente in macchina - e quindi assicurarti di non avere fame durante il viaggio.

Potrebbe suonare bene, ma non è una buona idea. Perché gli esperti consigliano di salire in macchina pieni ma non sovraffollati e, idealmente, di consumare solo un pasto leggero come un'insalata prima di mettersi alla guida. Perché se sei troppo affollato in macchina, la digestione ha molto da fare. Questo non solo ti rende stanco e pigro, ma nel peggiore dei casi porta anche alla mancanza di concentrazione.

Dovresti invece fare spuntini o pasti più salutari possibili sia prima che durante il viaggio - ma quali cibi sono sani allo stesso tempo e sono adatti anche per l'auto?

Quali alimenti sono adatti per l'uso in macchina?

Una buona preparazione è estremamente importante in modo da non raggiungere spuntini malsani prima o durante il viaggio. Aiuta a mettere insieme una lista della spesa con snack salutari per andare al supermercato, così che alla fine non ti rivolgi a cibi malsani spontaneamente o per abitudine.

Per avere una prima panoramica di quali alimenti sono effettivamente adatti, vale la pena dare un'occhiata in anticipo ai depliant dei supermercati e stilare in anticipo una lista della spesa con cibi sani.

Se, nonostante la preparazione coscienziosa, si dovesse notare durante il viaggio che qualcosa è stato dimenticato, ovviamente non è un problema - dopotutto, i prodotti mancanti possono ancora essere acquistati lungo la strada.

Se vuoi perdere pochissimo tempo, è meglio andare da un discount come Hofer, che è noto per essere particolarmente veloce alla cassa - o dove le casse sono già già presto per scomparire completamente per risparmiare ancora più tempo. E chi è già stato nella corrente Volantino Hofer Dopo aver controllato le offerte è ancora più veloce durante lo shopping.

Il seguente elenco mostra quali alternative salutari alle patatine e al fast food puoi evocare come pasto per un lungo viaggio.

Piatti sani per una pausa durante un lungo viaggio

• Panini integrali con formaggio a pasta dura o cremoso o petto di tacchino
• Involtini con tante verdure o petti di pollo
• Insalate preparate in casa, ad esempio insalata verde, ma anche insalata di patate o pasta

Snack salutari per l'auto

• Noci naturali
• Bastoncini di verdure
• frutta secca
• Uova sode
• Frutta fresca

Quando e quanto mangiare durante la guida?

Buone notizie in anticipo: mangiare o bere in macchina è una cosa del passato in Germania, ad eccezione del Guida in stato di ebbrezza, non punito. Ma dovresti mangiare proprio al volante se ti viene fame durante un lungo viaggio per risparmiarti una pausa e arrivare a destinazione più velocemente?

Gli esperti dicono chiaramente di no a questo. Perché una pausa non ha solo il vantaggio di poter mangiare e bere qualcosa in tutta tranquillità. Inoltre, puoi anche muoverti un po' o fare qualche esercizio di rilassamento, importante dopo lunghi periodi di seduta per stimolare la circolazione e prevenire le tensioni.

Fondamentalmente, gli esperti raccomandano di fare una pausa del genere dopo un massimo di due ore di guida alla volta - un valore che uno Secondo un sondaggio dell'ADAC è nettamente superato dalla maggior parte degli automobilisti.

Proprio come prima del viaggio, è anche importante ascoltare la tua sensazione di fame e mangiare molti pasti più piccoli durante il viaggio. Tuttavia, è molto più importante che mangiare assicurarsi di bere a sufficienza. Ecco perché dovresti comprare abbastanza acqua o succhi prima di andare a fare shopping da Hofer, Lidl, Aldi o Rewe. In via eccezionale, le bottiglie di plastica dovrebbero essere utilizzate al posto delle bottiglie di vetro, poiché le bottiglie di vetro potrebbero rompersi in un incidente e diventare un'ulteriore fonte di pericolo.

Ovviamente non è finita qui!

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