tuningblog.eu Uw magazine over autotuning
Onlangs bijgewerkt op 22 september 2023 om 04:03 uur
"Een lege maag is een slechte adviseur‘Albert Einstein wist het al. Langere autoritten met een knorrende maag kunnen niet alleen onaangenaam, maar zelfs ronduit gevaarlijk zijn. Als je te lang hongerig of dorstig rijdt, loop je het risico de concentratie te verliezen – wat tegelijkertijd het risico op ongelukken aanzienlijk vergroot.
Wie onvoorbereid aan een lange autorit begint, heeft ook de neiging zich over te geven aan spontane trekjes in de vorm van fastfoodrestaurants bij een tankstation langs de snelweg of zichzelf overeind te houden met zoete of zoute snacks van het benzinestation. Dit is niet alleen ongezond, maar ook onnodig duur.
Daarom laten we in dit artikel zien waarom voeding zo belangrijk is tijdens lange autoritten en welke voedingsmiddelen uit supermarkten als Hofer, Lidl, Aldi of Rewe gebruikt kunnen worden ter voorbereiding op een langere autorit.
Voeding tijdens lange autoritten: hier moet je rekening mee houden
Kortom, ter voorbereiding op een lange autorit kunt u gewoon eten tot u niet meer kunt eten en dan rechtop in de auto zitten - en er zo voor zorgen dat u tijdens de reis geen honger krijgt.
Dat klinkt misschien goed, maar het is geen goed idee. Deskundigen raden aan om vol maar niet overvol in de auto te stappen en idealiter alleen een lichte maaltijd zoals een salade te eten vóór de reis. Want als je te vol in de auto stapt, heeft je spijsvertering veel te doen. Je wordt er niet alleen moe en traag van, maar in het ergste geval leidt het ook tot een gebrek aan concentratie.
In plaats daarvan moet je zowel voor als tijdens de reis de gezondste snacks of maaltijden eten die mogelijk zijn. Maar welke voedingsmiddelen zijn gezond en ook geschikt voor in de auto?
Welke voedingsmiddelen zijn geschikt als maaltijd in de auto?
Een goede voorbereiding is ontzettend belangrijk zodat je voor of tijdens de reis niet naar ongezonde tussendoortjes grijpt. Het helpt om een boodschappenlijstje met gezonde tussendoortjes op te stellen voor als je naar de supermarkt gaat, zodat je niet spontaan of uit gewoonte naar ongezond voedsel grijpt.
Om een eerste overzicht te krijgen van welke voedingsmiddelen geschikt zijn, is het de moeite waard om de brochures van supermarkten te bekijken en vooraf een boodschappenlijstje met gezonde voedingsmiddelen samen te stellen.
Mocht je ondanks de zorgvuldige voorbereiding merken dat er tijdens de reis iets vergeten is, dan is dat uiteraard geen probleem – de ontbrekende producten kunnen onderweg immers nog gekocht worden.
Als je niet veel tijd wilt verspillen, kun je het beste naar een discountwinkel als Hofer gaan, waar de kassa bijzonder snel staat - of zelfs waar de kassa's al staan spoedig geheel verdwijnen zou nog meer tijd kunnen besparen. En wie al eerder in de huidige Hoffolder Nadat u de aanbiedingen heeft bekeken, gaat winkelen nog sneller.
Onderstaande lijst laat zien welke gezonde alternatieven voor chips en fastfood je kunt toveren als voedsel voor een lange autorit.
Gezonde maaltijden voor een pauze tijdens een lange autorit
- Volkoren sandwiches met harde of roomkaas of kalkoenfilet
- Wraps met veel groenten of kipfilet
- Huisgemaakte salades, bijvoorbeeld groene salade, maar ook aardappel- of pastasalade
Gezonde snacks voor in de auto
- Natuurlijke noten
- Plantaardige stokken
- gedroogde vruchten
- Hardgekookte eieren
- Vers fruit
Wanneer en hoeveel moet u eten tijdens het autorijden?
Alvast goed nieuws: eten of drinken in de auto is in Duitsland verboden, met uitzondering van Rijden onder invloed, niet gestraft. Maar moet je gewoon direct achter het stuur eten als je tijdens een lange reis honger krijgt, om jezelf een pauze te besparen en zo sneller op je bestemming te komen?
Deskundigen zeggen hier duidelijk nee tegen. Want een pauze heeft niet alleen als voordeel dat je rustig iets kunt eten en drinken. Je kunt ook wat bewegen of een paar ontspanningsoefeningen doen - wat vooral belangrijk is na langdurig zitten om de bloedsomloop te stimuleren en spanning te voorkomen.
Kortom, experts raden aan dat je zo'n pauze moet nemen na maximaal twee uur achter elkaar rijden - een waarde die één is Dat blijkt uit een onderzoek van de ADAC wordt door de meeste bestuurders duidelijk overschreden.
Net als vóór de reis is het ook tijdens de reis belangrijk om naar je honger te luisteren en veel kleinere maaltijden te eten. Het is echter veel belangrijker dan eten om ervoor te zorgen dat je voldoende drinkt. Koop daarom vóór uw reis voldoende water of sap als u winkelt bij Hofer, Lidl, Aldi of Rewe. Bij wijze van uitzondering kunt u het beste een plastic fles kiezen in plaats van een glazen fles, omdat glazen flessen bij een ongeval kunnen versplinteren en een extra bron van gevaar kunnen vormen.
Dat was het natuurlijk bij lange na niet!
tuningblog heeft talloze andere artikelen over het onderwerp auto's en autotuning op voorraad. Wil je ze allemaal zien? Gewoon klikken HIER en kijk rond. In sommige gevallen willen wij u ook buiten het tunen van nieuws voorzien. In onze categorie Tips, producten, informatie & Co We hebben bijdragen van auto- of accessoirefabrikanten, nieuwe Wiki afstemmen Termen of het een of het ander Lekken Veröffentlicht. Hieronder een fragment uit de laatste artikelen:
“tuningblog.eu” – met ons tuningmagazine houden wij u altijd op de hoogte van het onderwerp autotuning en autostyling en presenteren wij u dagelijks de nieuwste getunede voertuigen van over de hele wereld. Het beste wat u kunt doen, is u op onze abonnementen abonneren Voeden en wordt automatisch op de hoogte gebracht zodra er iets nieuws is over dit bericht, en uiteraard ook over alle andere berichten.
