tuningblog.eu Twój magazyn o tuningu samochodu
Ostatnio zaktualizowano 22 września 2023 r. o 04:03
"Pusty żołądek to zła rada”, Albert Einstein już wiedział. Zwłaszcza dłuższe podróże samochodem mogą być nie tylko niewygodne, ale także bardzo niebezpieczne przy burczącym żołądku. Bo jeśli jedziesz zbyt długo głodny lub spragniony, ryzykujesz utratę koncentracji – co jednocześnie znacząco zwiększa ryzyko wypadków.
Ci, którzy wybierają się w długą podróż nieprzygotowani, mają również tendencję do oddawania się spontanicznym zachciankom w postaci restauracji typu fast food na stacji benzynowej przy autostradzie lub pozostawania na powierzchni ze słodkimi lub słonymi przekąskami ze stacji benzynowej. Jest to nie tylko niezdrowe, ale i niepotrzebnie drogie.
Dlatego w tym artykule pokazujemy, dlaczego odżywianie jest tak ważne podczas długich podróży samochodem i jakie produkty spożywcze z supermarketów takich jak Hofer, Lidl, Aldi czy Rewe można wykorzystać do niedrogiego przygotowania na dłuższą podróż samochodem.
Dieta na dłuższe podróże samochodem: warto to rozważyć
Zasadniczo, przygotowując się do długiej jazdy, możesz po prostu zjeść tyle, aż nic nie zadziała, a następnie usiąść bezpośrednio w samochodzie - i w ten sposób upewnić się, że nie będziesz czuł głodu podczas podróży.
To może brzmieć dobrze, ale to nie jest dobry pomysł. Ponieważ eksperci radzą wsiadać do samochodu pełnego, ale nie przepełnionego, a najlepiej przed jazdą zjeść tylko lekki posiłek, taki jak sałatka. Bo jeśli robisz się zbyt tłoczno w samochodzie, trawienie ma wiele do zrobienia. To nie tylko sprawia, że jesteś zmęczony i ospały, ale w najgorszym przypadku prowadzi również do braku koncentracji.
Zamiast tego, zarówno przed podróżą, jak i w jej trakcie, należy sięgać po możliwie najzdrowsze przekąski lub posiłki – ale które produkty są jednocześnie zdrowe i nadają się również do samochodu?
Jakie pokarmy nadają się do użytku w samochodzie?
Dobre przygotowanie jest niezwykle ważne, abyś nie sięgał po niezdrowe przekąski przed lub w trakcie podróży. Pomaga ułożyć listę zakupów ze zdrowymi przekąskami na zakupy do supermarketu, aby w końcu nie zwracać się do niezdrowej żywności spontanicznie lub z przyzwyczajenia.
Aby uzyskać wstępny przegląd, które produkty spożywcze są rzeczywiście odpowiednie, warto wcześniej zapoznać się z broszurami supermarketów i przygotować wcześniej listę zakupów ze zdrową żywnością.
Jeśli mimo sumiennego przygotowania w podróży należy zauważyć, że o czymś zapomniano, to oczywiście nie ma problemu – w końcu brakujące produkty można jeszcze po drodze dokupić.
Jeśli chcesz stracić bardzo mało czasu, najlepiej udaj się do dyskontu, takiego jak Hofer, który jest znany z tego, że jest szczególnie szybki przy kasie - lub gdzie kasy już są wkrótce zniknie całkowicie aby zaoszczędzić jeszcze więcej czasu. A kto już był w nurcie? Ulotka Hofera Sprawdzenie ofert jest jeszcze szybsze podczas zakupów.
Poniższa lista pokazuje, które zdrowe alternatywy dla chipsów i fast foodów możesz wyczarować jako posiłek na długą przejażdżkę.
Zdrowe dania na przerwę podczas długiej jazdy
- Kanapki pełnoziarniste z twardym lub śmietankowym serem lub piersią z indyka
- Wrapy z dużą ilością warzyw lub piersi z kurczaka
- Własnoręcznie przygotowywane sałatki np. zielona sałata, ale także sałatka ziemniaczana czy makaronowa
Zdrowe przekąski do samochodu
- Orzechy naturalne
- Pałeczki warzywne
- suszone owoce
- Jajka na twardo
- Świeże owoce
Kiedy i ile jeść podczas jazdy?
Dobra wiadomość z góry: jedzenie lub picie w samochodzie to już przeszłość w Niemczech, z wyjątkiem Jazda pod wpływem alkoholu, nie karane. Ale czy powinieneś po prostu jeść za kierownicą, jeśli zgłodniejesz podczas długiej podróży, aby zaoszczędzić sobie przerwy i szybciej dotrzeć do celu?
Eksperci wyraźnie odmawiają. Bo przerwa ma nie tylko tę zaletę, że można w spokoju coś zjeść i wypić. Dodatkowo można też trochę się poruszyć lub wykonać kilka ćwiczeń relaksacyjnych – co jest ważne po dłuższym siedzeniu, aby pobudzić krążenie i zapobiec napięciu.
Zasadniczo eksperci zalecają, aby zrobić taką przerwę po maksymalnie dwóch godzinach jazdy na raz - wartość ta Według ankiety przeprowadzonej przez ADAC jest wyraźnie przekraczany przez większość kierowców.
Podobnie jak przed podróżą, ważne jest również wsłuchiwanie się w uczucie głodu i spożywanie w trakcie podróży wielu mniejszych posiłków. Jednak o wiele ważniejsze niż jedzenie jest upewnienie się, że pijesz wystarczająco dużo. Dlatego przed zakupami w Hofer, Lidlu, Aldi czy Rewe należy kupić odpowiednią ilość wody lub soków. W drodze wyjątku należy używać butelek plastikowych, a nie szklanych, ponieważ butelki szklane mogą rozbić się w razie wypadku i stać się dodatkowym źródłem niebezpieczeństwa.
Oczywiście to nie był koniec!
tuningblog ma niezliczoną ilość innych artykułów na temat tuningu samochodowego i automatycznego w magazynie. Czy chcesz je wszystkie zobaczyć? Po prostu kliknij TUTAJ i rozejrzyj się. Po części chcielibyśmy przekazać wam informacje, ale także przestroić. W naszej kategorii Wskazówki, produkty, informacje i współpraca Mamy opinie producentów samochodów lub akcesoriów, nowych Tuning Wiki Warunki lub jedno lub drugie Przeciec veröffentlicht. Po fragmencie ostatnich artykułów:
„Tuningblog.eu” - w naszym magazynie poświęconym tuningowi na bieżąco informujemy Cię o tuningu i stylizacji samochodów i codziennie przedstawiamy najnowsze tuningowane pojazdy z całego świata. Najlepiej zapisać się do naszego karmić i zostanie automatycznie poinformowany, gdy tylko pojawi się coś nowego w tym poście, i oczywiście także we wszystkich innych publikacjach.
